每个女生都希望能拥有好身材，但是好身材里不能少了纤瘦的手臂，那该如何拥有让人羡慕的手臂呢，现在就告诉你如何告别手臂的脂肪。
如何告别手臂的脂肪
1、锻炼结实内臂：双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2-3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2-3秒。慢慢进行约10-20次。
2、双臂内侧肌肉的紧张训练：单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压。双臂，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。左右各5秒，共进行5次。
3、改善内臂的松驰：双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2-3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。共进行5-10次。
4、手臂
吸脂：手臂吸脂减肥，是指通过微创手术的方式，在皮肤做微创切口，将细小的针管插入皮肤，利用吸脂仪器将皮下深层脂肪吸出，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，这样就可以起到一个比较好的瘦手臂的作用了。
如何告别手臂的脂肪？现在很多人会选择做手臂吸脂手术，但是，为了您的健康，请选择正规的医院进行手术。
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