呆狐网 尹卫东 2020/07/08 15:37
天生丽质谁不想,但是有些女生身形苗条,就是有着一副大饼脸,特别是咬肌特别的突出,而咬肌大的原因有很多,有先天遗传的原因,也有跟小时候经常吃硬和韧性大的食物有关。咬肌肥大怎么办呢?
1、吃饭过快,且咀嚼用力
有一些人吃饭习惯非常不好,塞到嘴里使劲嚼几下就吞下去了,咀嚼过于用力,不等于咀嚼充分,这样做有两个坏处:
没有通过充分咀嚼的食物极易导致发胖,所以吃得快等于胖得快。
容易划伤食道,很多食物本身就比较坚硬,没有咀嚼到位直接吞噬,非常容易划伤食道,长此以往对食道的损伤越来越大。
2、长期咀嚼口香糖,坚果类食物
如果你嚼口香糖超过半年,不用怀疑,你的咬肌肯定比正常人发达,如果你同时还喜欢吃坚果和槟榔之类的,那你的咬肌比你的肱二头肌还要结实!不信你现在捏捏你的咬肌,肯定不会让你失望的。
3、长期单边咀嚼
有的人习惯单边咀嚼,有的人是因为一般牙齿有虫洞,不得不单边咀嚼,不管是什么原因,长期单边咀嚼只会有一个后果:大小脸。
所谓大小脸就是两边脸不一样大,一边明显要大于另一边,这就是单边咀嚼造成的,一边咬肌足够发达,脸自然就会比另一边大。
4、长期磨牙
不要觉得好笑,因为我在帮助各种人解决脸胖问题的过程中,遇到很多因磨牙导致的咬肌肥大,除了极少数天生咬肌要比常人发达的人,绝大部分都是因为各种生活习惯导致的咬肌肥大,知道了咬肌形成的原因,你还需要知道以下几点。
咬肌肥大怎么办?
多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果,小编为你 一个超好的瘦脸食物,这就是冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
学会放松
当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大,让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。
吹气球运动脸颊
每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。
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